活動報告

日時:令和8年9月9日(水)14時00分～15時30分
場所:ナタリーもみじビル2F

内容:管理栄養士による骨粗しょう症の予防のお食事についての講座&お薬相談&健康運動
参加費:200円

月に1度ここからカフェを実施しています。
9月は管理栄養士による骨粗しょう症予防のお食事についてのお話、お薬相談、健康運動についてです。

管理栄養士からの話は、人の骨ができる仕組みや、骨粗しょう症の原因についてお話をした後、過剰摂取を避けた方がよい食品(カフェイン、アルコールなど)の説明をしました。
最後に、骨粗しょう症予防の食事ポイントとして、カルシウムの多い食品の紹介、カルシウムと組み合わせて食べるとカルシウムのアップする食品の紹介などを行いました。

今回、薬剤師による、頭の体操をおこないました。
計算問題や、漢字の読み書きをおこない、参加者の皆様と一緒に楽しく頭をほぐす時間を過ごしました。
「少し難しかったけれど良い刺激になった」「みんなで笑いながらできて楽しかった」といった嬉しいお声もいただいております。

運動では、少ない時間でしたが、皆さんしっかりと体を動かせることが出来たと思います。

次回は10月14日に開催します。お気軽に足を運んでいただけると嬉しいです。