活動報告

日時:令和7年9月10日(水)14時30分～15時30分
場所:ナタリーもみじビル2F
内容:管理栄養士による糖尿病予防についての講座&お薬相談&健康運動
参加費:200円

月に1度健康フェアを実施しています。
9月は管理栄養士による糖尿病予防についてのお話、お薬相談、健康運動についてです。

糖尿病予防についてのお話では、糖尿病予防のお食事のポイントのお話をしました。
血糖値の管理や1日3食規則正しく食べることの大切さをお伝えしました。
最後にゲームおこない神経衰弱のように同じ食べ物を当てるなど、皆さん盛り上がっておられました。

お薬相談では、花粉症のお薬の飲むタイミングの質問があり、飲み始めは早めに飲むと花粉の症状を抑えやすい事をお伝えしました。
沢山の質問があり皆さん真剣に聞かれておられました。

最後に15分程度、テニスボールを使った運動を行いました。
肩から足にかけてテニスボールでマッサージをおこない体全体をしっかりとほぐしました。
皆さん体が軽くなったと喜ばれていました。

次回は10月8日に開催します。気軽に足を運んでいただけると嬉しいです。
 

日時:令和7年8月20日(水)14時30分～15時30分
場所:ナタリーもみじビル2F
内容:管理栄養士による水分補給についての講座&お薬相談&健康運動
参加費:200円

月に1度健康フェアを実施しています。
8月は管理栄養士による水分補給についてのお話、お薬相談、健康運動についてです。

水分補給についてのお話では、水分の大切さについてや、適切な水分補給のタイミングなどのお話をしました。
水分補給の大切さについて、普段から意識してしっかり水分補給をすることの大切さをお伝えしました。

お薬相談では、今回はお薬の飲むタイミングについて薬剤師が解説しました。

最後に15分程度、骨盤底筋を鍛える運動を行いました。

骨盤底筋を鍛える運動をしたことがなかったので学べて良かったと喜ばれていました。

次回は9月10日に開催します。気軽に足を運んでいただけると嬉しいです。
 

【健康フェア】
日時:令和7年7月9日(水)14時30分～15時30分
場所:ナタリーもみじビル2F
内容:薬剤師による熱中症予防についての講座&お薬相談&健康運動
参加費:200円

月に1度健康フェアを実施しています。
7月は薬剤師による熱中症予防についてのお話、お薬相談、健康運動についてです。

熱中症予防についてのお話では、熱中症が一番発生する時期や、熱中症の症状などのお話をしました。
熱中症になった時にどこをどう冷やすかをわかりやすくお伝えしました。

お薬相談では、今回は経口補水液の正しい飲み方について薬剤師が解説しました。

最後に15分程度、血流をよくするストレッチを行いました。

皆さん熱中症になった時の対策がしっかり学べ、経口補水液の正しい飲み方をしっかりと学べたと喜ばれていました。

次回は8月20日に開催します。気軽に足を運んでいただけると嬉しいです。
 

日時:令和7年7月7日(月)～令和7年7月11日(金)
各日9:30～16:00
場所:タウン薬局ナタリー店
内容:専用機械を用いて糖化度測定
参加費:無料

ナタリー店としては2度目となる糖化度測定会を実施しました。
初回と比較すると倍近くの100人近くの方がご参加いただき、大変にぎわいました。

最終糖化産物(AGEs)は食事などで過剰に摂取した糖がヒトのカラダを主に構成しているタンパク質と結びつくことで体内に生成される物質で、人の加齢現象や健康に関わる物質として、近年研究が進んでいます。
肌、血管、骨なども主にタンパク質からできており、このタンパク質と糖が結びついて、糖化が進むとタンパク質は本来の働きができなくなり、カラダの機能に様々な変化が生じます。(※)

養命酒酒造さんご協力のもと専用の機械をお借りし、糖化度(AGEs)を皆様に測っていただきました。
指1本いれると、短時間(数十秒)で同年代の方と比較した今の自分のAGEsのスコアがわかります。
恐る恐る体験してみたが思っていたよりもスコアが良く安心した、ホッとした、というお声もあれば日頃から食生活に気をつけているつもりだが成績が悪かった・・・等さまざまなお声がありました。
AGEsの蓄積を減らしていくには「バランスの良い食事」「食事の順番の工夫」「適度な運動」「ストレスをためない生活」が必要であることをお話しました。

糖化予防としてナタリー店では養命酒酒造さんの黒酢を販売しております。
黒酢は普通の酢と比べて、アミノ酸やクエン酸が豊富に含まれており、抗糖化作用があるといわれています。
酢は苦手・・といった方も多いと思いますが、ヨーグルトで割って乳酸菌飲料のような味わいになったり、お料理にも使っていただけたりさまざまなお試し方法があります。
スタッフで試飲をした際はヨーグルトと割るのが人気でした。
ぜひ日々の食生活の一部として取り入れてみてください。

次回は10月6日(月)～10月10日(金)開催予定です。
今回ご参加いただいた方は測定結果のバーコードをお持ちいただければデータの比較もできます。
ぜひお気軽にお越しください。

※引用:エア・ウォーターメディカル株式会社
タウン薬局ナタリー店　作成日2025年7月16日