活動報告

【開催概要】
　・開催日時:7月24日 (金)13:00～15:00 
　・開催場所:タウン薬局安東店 
　・参加人数:14名(女性11名、男性3名/うち初めて参加された方7名) 
　・年齢層:72歳～85歳 
　・天候:快晴 
　・気温:36度

当日は最高気温36度という危険な暑さの中でしたが、14名もの方にご参加いただきました。
お暑い中足を運んでくださり、本当にありがとうございます。
今回は遠くからお友達と一緒に初めてご参加くださった方もいらっしゃり、薬局内は大変活気に満ちた雰囲気に包まれました。
参加された方からは「病院ではこんな検査をしてくれないので、自分の体のことが詳しく分かって本当に良かったです」といった嬉しいお声もいただきました。

【驚きの測定結果のご紹介】
今回の体組成測定で、大変驚く結果を出された方がいらっしゃいましたのでご紹介します。
(83歳女性の測定データ) 
　・SMI(骨格筋指数):7.13 (標準5.7)
　・両腕の筋肉量評価:+2 (標準-1～+1)
　・基礎代謝量:非常に高く、脂肪が燃えやすい驚異的な結果でした!
　・体水分量:64.1% (標準45%～50%)
　・内臓脂肪レベル:1 (最低値)
　・BMI:17.6 (痩せ)

普段の生活についてお話を伺ってみると、「特別な運動はしていないけれど、食事はタンパク質・炭水化物・脂質をバランスよく摂っている。
毎日の家事に加えて、5日に1回介護のお仕事をされている」とのことでした。
特別な運動をしなくても、日常の生活の中でしっかりと筋肉を使い、体を動かすことがこのような結果につながったのだと思われます。

【薬剤師からのアドバイス】
今回、筋肉量・水分量・内臓脂肪レベルは大変素晴らしいものでしたが、どれほど体組成のバランスが良くてもBMI 17.6(痩せ)であること自体に起因する健康リスクには少し配慮が必要です。

①エネルギー予備能(代謝の蓄え)の不足
　体脂肪が非常に少ない状態では、万が一感染症や急な体調不良(発熱など)で数日間お食事が摂れなくなった際、体力を維持するためのエネルギーの蓄えが少ないため、急激に筋肉が分解されて体力を失ってしまう危険があります。

②骨密度低下(骨粗しょう症)や転倒への配慮 
　体重が軽い方は骨への荷重刺激が少なくなるため、骨密度が低下しやすい傾向があります。
　また、転倒した際のクッションとなる皮下脂肪も少ないため、日頃からの骨の健康管理や転倒予防が大切になります。

このように、しっかり筋肉を維持しながらも「これ以上体重を減らさないこと」「エネルギー源となる炭水化物とタンパク質をしっかり摂ること」が、今後の健康を維持する上でとても大切なポイントとなります。

【おわりに】
サルコペニアやフレイルの予防には、日々の生活の中で毎日体を動かしバランスの良い食事を摂ることが何より大切だと、私たちも改めて教えていただきました。
健康相談会では、参加された皆様から色々なことを学ばせていただき、より充実した場にしていくことができます。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
ぜひお気軽にお立ち寄りください!
 

6月26日(金)、タウン薬局安東店にて、毎月恒例の健康相談会を開催いたしました。

今回の健康相談会は、あいにく台風の影響による土砂降りの雨が続き、参加者は11名(女性9名、男性2名)といつもより少し少なめとなりました。

タウン薬局安東店は弘億団地の麓にございますが、悪天候のなか、団地から傘をさして歩いてお越しくださった80代女性の方がいらっしゃいました。
「先月どうしても来られなかったから、今日は何としてでも来たくてね」とお話ししてくださいました。
悪天候のなか、わざわざ足を運んでくださったそのお気持ちにお応えしたく、この日は体組成計の測定結果をもとに、約30分をかけていつも以上にじっくりと丁寧なアドバイスをさせていただきました。
お帰りの際には、「今日は来て、本当に良かった」と嬉しいお言葉をいただき、また歩いてご自宅へ帰られました。

当日は参加人数が少なかったからこそ、お一人お一人といつも以上にゆっくり、深くお話しすることができました。
現在の暮らしのこと、そしてこれまで歩んでこられた人生について。
そんな大切なお話をお聴きするうちに、よりいっそう親近感が増し、日々の生活に寄り添ったきめ細かなアドバイスへと繋げることができたと感じています。

私たちタウン薬局安東店は、単にお薬をお渡しする場所ではなく、地域のみなさまと心と心でつながる「一番身近な健康の相談相手」でありたいと願っています。
体組成計の測定はもちろん、日々の健康への不安やちょっとしたお身体のお悩みなど、どうぞいつでもお気軽にお話しにいらしてください。
みなさまの健やかな毎日を、私たちはこれからも全力で応援していきます。
 

5月22日、タウン薬局安東店にて、毎月恒例の健康相談会を開催いたしました。
今回は10名(男性4名、女性6名)の皆さまにご参加いただきました。

当薬局の健康相談会では、業務用体組成計を活用した「体の見える化」を行っていますが、参加される皆さまはご自身の健康管理に強い関心を持たれている方ばかりです。
体組成計の数値(BMI、筋肉量、体脂肪率、内臓脂肪レベル)を、日頃の運動の成果や食事が適正に摂れているかの指標として、日々努力されています。

相談会では、BMIが28.9と高めなことを気にされ、「何とか数値を下げたい」と参加された83歳の男性がいらっしゃいました。 
お話を伺うと、生活習慣の改善として、まずはご自身で炭水化物を控えた食事メニューを細かく考え、実践されていました。

その朝食メニューは、納豆、卵黄、シナモン、キムチ、豆乳、低脂肪乳、きな粉、プレーンヨーグルト、蜂蜜、レーズン、梅干し、皮付きリンゴ、バナナと非常に豊富で、それぞれの摂取量から食べ方に至るまで、ご自身で表にまとめて徹底されています。
さらに運動として、毎日のラジオ体操とスクワット30回も欠かさず続けられているとのことでした。

この方は、「タウン薬局の健康相談会では業務用の体組成計が使えるので、毎回参加して運動や食事療法の成果を確認するのにとても役立っている」と、この会を有効に活用してくださっています。

また、毎日ご自宅でも血圧、心拍数、脈圧、BMI、体脂肪率を測って記録されているとのことでした。
今回、当薬局の業務用体組成計の数値と比較したところ、ご自宅の機器で測る体脂肪率は少し甘め(低め)に出る傾向があるという気づきもありました。

この方の「目標のBMIまで数値を下げたい」という熱意に応えられるよう、私たちスタッフも全力でサポートさせていただきたいと思っております。
 

4月24日に恒例のタウン薬局安東店健康相談会を開催いたしました。
今回は21名(男性6名、女性15名)の方にご参加いただきました。
測定の結果、内臓脂肪レベルについては「男性は高め、女性は低め」という対照的な傾向が見られました。
「なぜこのような差が出るのか?」という疑問から詳しく調べたところ、興味深い研究論文(Journal of Obesity, 2025年)を見つけました。
この研究によると、同じBMI値であっても、男性は内臓脂肪が蓄積しやすく、女性は皮下脂肪が蓄積しやすいという特徴があるそうです。
しかし注目すべきは、「内臓脂肪による健康リスク(血糖値や中性脂肪への影響)は、女性の方がより顕著に現れやすい」という点です。
つまり、女性は男性に比べて内臓脂肪がつきにくい反面、少しの蓄積でも代謝に影響を及ぼす可能性が高いということです。
今回の気づきを活かし、今後の相談会では数値の把握だけでなく、お一人おひとりのリスクに合わせたより細やかな健康サポートを心がけていきたいと思います。

【次回の開催案内】
・開催日:5月22日(金)
・参加費:無料
・予　約:不要
来月も、皆様の元気な笑顔にお会いできるのを楽しみにしています! 
お薬のこと、食事のこと、日々の体調のこと。
気になることがあれば、いつでもお気軽にタウン薬局安東店にお越しくださいね。
 

過去最多26名様がご来局!
活気あふれるタウン薬局安東店健康相談会

こんにちは!タウン薬局安東店です。
3月27日(金)、毎月恒例の「健康相談会」を開催いたしました。 
今回は、なんと過去最多となる26名もの方々にお集まりいただきました!
処方箋をお持ちの方だけでなく、健康チェックを目的に足を運んでくださる方がこれほど増えたこと、スタッフ一同、感謝の気持ちでいっぱいです。

■薬局中が「健康への熱気」でいっぱいに!
当日は、リピーターの方が13名、初めての方が13名と、ちょうど半数ずつ。 
小さな薬局内は、測定を待つ方のワクワクした様子や、相談の声で溢れかえりました!
私たちスタッフも全員フル稼働。
測定結果を丁寧にお伝えし、お一人おひとりの不安や疑問に寄り添うなかで、店内はこれまでにない「活気」と「笑顔」に包まれました。
今回は薬剤師に加え、管理栄養士による栄養相談も行いました。
「今の食生活で、足りない栄養は何?」といった具体的なアドバイスが、大変ご好評をいただきました。

■「寿命」と「健康寿命」の差を縮めるために
毎月多くの方とお話ししていると、同じご年齢でもお体の状態には大きな個人差があることを痛感します。
現在、日本人の平均寿命(女性約87歳、男性約81歳)に対し、自立して生活できる「健康寿命」(女性約75歳、男性約73歳)は約10年もの差があります。 
幸せな人生を全うするためには、この「10年のギャップ」をいかに縮めるかが大きなテーマです。

■私たちがサポートできること
当薬局では、プロ仕様の体組成計を用いた精密な測定を行い、筋肉量や基礎代謝など、数値としてお体の現状を「見える化」しています。
「人生100年時代」をいつまでも自分らしく、生き生きと過ごしていただくために、 タウン薬局安東店は、地域の皆様の健康寿命を延ばすための「一番身近な相談窓口」でありたいと考えています。

【次回の開催案内】
・開催日:4月24日(金)
・参加費:無料
・予　約:不要

来月も、皆様の元気な笑顔にお会いできるのを楽しみにしています! 
お薬のこと、食事のこと、日々の体調のこと。
気になることがあれば、いつでもお気軽にタウン薬局安東店にお越しくださいね。