活動報告

8月20日「こいサロン」を開催しました。
今回は、「夏バテ解消法!」～普段の食事で気をつけられること～というタイトルで、管理栄養士の長尾さんに講演して頂きました。
夏の暑さに負けない為にも、体づくりはもちろんですが、食事や脱水予防は大切です!夏バテに至る原因や対策を学びました。
食事のポイントやひと工夫なども教えて頂きながら、皆さんの普段の食生活を見直す良い機会を作ることが出来ました!
最後は、デイサービスセンターここから己斐のトレーナーの指導の下、楽しく運動を行い夏バテしない体づくりをして頂きました。

(己斐地区担当 中村 英寛)