活動報告

【健康フェア】
日時:令和7年6月11日(水)14時30分～15時30分
場所:ナタリーもみじビル2F
内容:栄養講座(フレイル予防について)&お薬相談&健康運動
参加費:200円

月に1度、健康フェアを実施しています。6月はフレイル予防についてと、お薬相談、健康運動についてです。
本日は、栄養士からのフレイル予防のお話、薬剤師のお薬相談、トレーナーの運動の順に進めさせて頂きました。

栄養では、フレイルを予防するために、「しっかり栄養をとること」「運動をして体力維持をすること」「地域社会との交流を保つこと」についてお話ししました。
中には、食べる意欲はあるのに、しっかり食事量が摂れないとの意見もあり、対策として少量頻回食で食べていただくといったお話をしたり、フレイル予防を考えた栄養レシピの紹介では、さっそく家に帰ってフレイル予防のために家族の分も作ってみますといったご意見をいただき、さっそくフレイル予防に取り組まれる参加者様もいらっしゃいました。

お薬相談では、薬の耐性が気になる方がおられ、薬剤師が年齢などによってもお薬の効きが変わったり、筋肉量や水分量でも効果が違うと解説しました。

最後に運動では、柔軟性を高め、関節の可動域を広げる運動を行いました。
体の動きがスムーズになったと喜ばれていました。

次回は7月9日に開催します。気軽に足を運んでいただけると嬉しいです。