活動報告

【日時】令和7年11月26日水曜日　14:00～16:00
【場所】すまいる下北方1F　地域交流室
【参加人数】3名(女性3名)
【イベント内容】
　14:00～　薬剤師による「カゼ」の話
　14:30～　管理栄養士による「免疫」の話
　15:00～　作業療法士による「健康体操」
　15:30～　個別相談　他

カゼの話では、今流行中のインフルエンザの予防や治療についてお話しました。
免疫の話では、免疫をアップする栄養素や、具体的なレシピなどもお話しました。
健康体操については、前回の参加者から「痛みが良くなった」と、大変ご好評を頂きました。
自分に合った運動を、自分のペースで継続することの大切さを皆さまへ伝えられたと思います。
 

場所:安芸高田市印内 

初回の印内親子料理教室には、3家族(12名)にご参加いただきました。 
天気にも恵まれて、子供さんも大自然の中で楽しそうに走り回っていました。 

今回作った料理はこちらです。 
・里芋カレーコロッケ 
・白玉みそ汁 
レシピ等の情報はCOOKPAD→「ここから栄養士」で検索 

皆様からの感想もたくさんいただきました。 

「みんなで料理できて、畑でも遊ばせてもらえて盛りだくさんの1日、本当にありがとうございました。」 
「自然の中でのクッキング、とってもいい体験ができて美味しかったです。子供が食べるか不安だったけど、パクパク食べてびっくり!勉強になりました!」 
「よく会うメンバーだけど、自然の中でみんな一緒に料理するなんて初めてなので、とっても楽しかったです。」 
「また開催する時は声をかけてください!また参加させてください!次回も楽しみにしています!」 

との感想をいただきました。 

初めての親子料理教室の開催で、不安な部分もありましたが、子供さんからも 「おいしいー!さといも嫌いだったけどこれなら食べられる!」といった声もいただきました。
今回の料理教室を通して、楽しみながら食への興味をもっていただければ嬉しいです。

日時:令和7年11月12日(水)14時30分～15時30分 
場所:ナタリーもみじビル2F 
内容:管理栄養士による腸活のお話&お薬相談 
参加費:200円 

月に1度健康フェアを実施しています。
11 月は管理栄養士による腸活ついてのお話、お薬相談についてです。 

腸活についてのお話では、発酵食品・食物繊維・オリゴ糖を含む食品を組み合わせて食べることで、腸内環境を整えるお食事のポイントになることをお話しました。 
最後のゲームでは、腸内環境を整える食品を当てる神経衰弱をおこない皆さん盛り上がっておられました。 

お薬相談では、骨粗鬆症の質問があり、日光浴が骨粗鬆症予防に役立つことや日光浴の目安と注意点お伝えしました。 

最後に、個別の栄養相談やお薬相談をおこない皆さん色んな相談をされていました。 

次回は12月10日に開催します。
気軽に足を運んでいただけると嬉しいです。

令和7年10月31日(金)
【印内de料理教室】～調理&収穫体験～
場所:安芸高田市印内(送迎付き)

あいにくの雨での開催となった料理教室には、4名の方にご参加いただきました。
参加者様の中には、収穫体験を楽しみにされていた方もいらっしゃいましたが、
雨で収穫体験ができず残念でした… 。

今回作った料理はこちらです。
・さっぱり大葉餃子
・野菜ディップ(みそマヨ・わさびマヨ)
・みそ汁
レシピ等の情報はCOOKPAD→「ここから栄養士」で検索

皆様からは、
「印内のお米は本当においしい!餃子もお野菜もおいしい!」
「普段は1人で調理をするので、食事の準備が大変だけど、料理教室では、他の方と一緒に作ることができるので調理が楽しい!」
「今まで使ったことがなかった便利な調理器具を使うことができて、勉強になって楽しかった!」
などの声が上がっていました。

食後のティータイムも皆様で楽しくお話されていました。

料理教室後は、皆様から「今日のレシピを自宅でも作ってみます!」「また参加させてくださいね!とても楽しかったです。」
と感想をいただきました。

終始、皆様の笑顔が印象的で、楽しんでいただけて嬉しい限りです。
次回は少し期間が空きますが、12月に開催予定です。
1人でも多くの皆様にご参加していただけますと幸いです。
 

【イベント報告】ここから一歩
【日時】令和7年10月29日水曜日　14:00～16:00
【場所】すまいる下北方1F　地域交流室
【参加人数】6名(男性1名　女性5名)
【イベント内容】
　14:00～　薬剤師による「認知症」の話
　14:30～　管理栄養士による「骨粗しょう症」の話
　15:00～　作業療法士による「健康体操」
　15:30～　個別相談　他

今回は第5水曜日に開催しました。
認知症のお話では、具体的な症状やその対処方法などを。
骨粗しょう症の食事については、骨粗しょう症の原因から、おすすめの栄養素、食事の内容なども具体的にお話しました。
今回から新たに作業療法士による健康体操を取り入れました。
みなさん、体操に関しては、自分のペースでご参加されていて、30分という短い時間ながらも、体の変化を実感されているご様子でした。
踵上げの回数なども今回記録していますので、継続的にご参加頂けると、より効果を実感できるのではないのでしょうか?