活動報告

普段からラジオ体操や100歳体操を続けておられた方が測定会にて筋肉量が多いと分かり、大変、喜ばれていました。
軽い運動でも長年続ける事で効果があったと、今後のモチベーションアップに繋がったようです。
数か月前に足を骨折された方は、上半身に比べて下半身の筋肉量が明らかに落ちていました。
リハビリの重要性を、再確認されたようです。

また、今回のイベントは以前と少しレイアウトを変えて行いました。
よりプライバシーを配慮した配置で実施できたと思います。
参加者は少なかったですが、昔測定した以来、久しぶりに行った方や、初めて測定した方など、様々でした。
測定結果をみて、自身の食生活や運動、今のケガの状況など、数値に関連していることを改めて実感されていました。
普段運動をしていても、食事がきちんとされていないと、やはり数値には反映されていない・・・と実感されている方が多かったです。
運動はもちろん、食事のバランスも気を付けて継続できることが重要だと感じました。