活動報告

日時:令和8年4月8日(水)14時00分～15時30分
場所:ナタリーもみじビル2F

内容:管理栄養士による脂質異常症予防についての講座&お薬相談&健康運動
参加費:200円

月に1度ここからカフェを実施しています。
4月は管理栄養士による脂質異常症予防についてのお話、お薬相談、健康運動についてです。

栄養講座では、脂質異常症予防の食事のポイントを説明しました。
肉中心の食事に偏らず、魚や大豆製品をしっかり食べていただき、良質な脂質を摂取していただくこと、食物繊維をしっかり摂取し、間食をできるだけ控えることで動脈硬化予防をしていただくようにお伝えしました。
講座の後は、カロリーあてゲームに楽しく参加されていました。

今回は体組成測定会を行ったためお薬相談の時間はとれませんでしたが、測定の合間に個別にいくつかご相談をいただき、回答させていただきました。
ある方は、ご自身の服用している薬に関して知人から指摘されたことがずっと気になっておられたようでそのことを相談してくださいました。
ご家族や知人の方との日常会話の中で何気なく感じた疑問も、こういった場で気軽に相談していただき、すこしでも安心していただけると嬉しいです。

このイベントでは初めて体組成測定会をおこないました。
ほぼ全員体組成測定をおこなっていました。
今の自分の体の状態を知ることができ、皆さん満足されていました。
次回は3ヶ月におこないたいと思います。

最後に15分程度、棒を使った運動を行い、棒を上から下に落としキャッチするなどして瞬発力を鍛えることができました。

次回は5月13日に開催します。お気軽に足を運んでいただけると嬉しいです。