活動報告

健康イベント:「ここから一歩」
日時:令和7年5月22日(木)14時～16時
場所:すまいる下北方(サービス付き高齢者向け住宅)※タウン薬局本郷店隣り
内容:管理栄養士によるフレイル予防のお話、
　　　フレイル予防が学べる“かるたゲーム”、
　　　体組成測定で筋肉量などをチェック、
　　　アロマハンドトリートメント等
参加者:11名

「ここから一歩」はタウン薬局本郷店主催の健康イベントです。
ご参加いただくことで、健康にまつわる気付きや行動のきっかけが「ここから一歩」有ればと思い開催しております。
第3回目の今回は、管理栄養士から「フレイル予防」についてお話させていただきました。
「フレイル予防かるたゲーム」も大いに盛り上がり、時間を忘れて楽しく学ばれていました。
「体組成計で筋肉量などをチェック」のコーナーでは、皆さん興味津々。
ご自身の結果を真剣な眼差しで見ておられました。
(管理栄養士からの個別アドバイスも有ります)
最後はアロマハンドトリートメントで癒しのひと時をお過ごしいただきました。
皆さま、是非一度ご参加ください。
(毎月第4木曜が定期開催予定日です。※例外もあります。
　どうぞお気軽にお問い合わせください。0848-86-1093)
 

2025年5月28日(水)14:00～16:00
タウン薬局己斐店で「第2回　健康サポートイベント」を開催しました。

今回使用した最新のタニタの体組成計は、BMI・体脂肪率・筋肉量・水分量・推定骨量など健康にかかわる多くの項目が短い時間で測定できます。
また、結果はその場でプリントしてお渡しできますので、継続してチェックをすることによりご自身の健康意識の上昇が期待できます。

その他、基礎代謝量・内臓脂肪レベル・左右の筋肉量のバランスのチェックもできます。
今回参加された2名の方は初めての測定で、結果を見て食生活や運動習慣について意識するきっかけとなり有意義なイベントとなりました。
今後このようなイベントを定期的に行い、己斐地区のみなさまの健康と自分らしい生活を送るお手伝いができればと思っています。
お近くにお住まいの方はぜひお気軽にご参加ください。
 

日時:令和7年5月14日(水)14時30分～15時30分
場所:ナタリーもみじビル2F
内容:栄養講座(バランスの良いお食事について)&お薬相談&健康運動
参加費:200円

今年度から月に1度、健康フェアを実施します。
5月は栄養のお話、お薬相談、健康運動についてです。

栄養では、バランスの良い食事についてのお話とカルタゲームをしました。
主食、主菜、副菜(野菜350g)の摂り方を管理栄養士が分かりやすくお伝えしました。

お薬相談では、薬の飲むタイミングについて薬剤師が解説しました。

最後に15分程度、ボールを使って運動を行いました。皆さん全身を動かすことが出来たと喜ばれていました。

次回は6月(上旬)に開催予定です。気軽に足を運んでいただけると嬉しいです。
 

普段からラジオ体操や100歳体操を続けておられた方が測定会にて筋肉量が多いと分かり、大変、喜ばれていました。
軽い運動でも長年続ける事で効果があったと、今後のモチベーションアップに繋がったようです。
数か月前に足を骨折された方は、上半身に比べて下半身の筋肉量が明らかに落ちていました。
リハビリの重要性を、再確認されたようです。

また、今回のイベントは以前と少しレイアウトを変えて行いました。
よりプライバシーを配慮した配置で実施できたと思います。
参加者は少なかったですが、昔測定した以来、久しぶりに行った方や、初めて測定した方など、様々でした。
測定結果をみて、自身の食生活や運動、今のケガの状況など、数値に関連していることを改めて実感されていました。
普段運動をしていても、食事がきちんとされていないと、やはり数値には反映されていない・・・と実感されている方が多かったです。
運動はもちろん、食事のバランスも気を付けて継続できることが重要だと感じました。
 

2日間を通じ、男性1名・女性6名の参加がありました。
女性は特に肌についての関心が高く積極的に参加されました。
肌チェッカ―で肌の水分・油分・弾性・肌年齢を測定し結果はチェックシートに記入してお渡ししました。
肌に影響を与える食生活について管理栄養士が説明を行いました。
今後は定期的に体組成計や血圧測定会などのイベントを開催し地域の方の健康意識の向上に寄与していきたいと思います。