活動報告

日時:令和7年9月10日(水)14時30分～15時30分
場所:ナタリーもみじビル2F
内容:管理栄養士による糖尿病予防についての講座&お薬相談&健康運動
参加費:200円

月に1度健康フェアを実施しています。
9月は管理栄養士による糖尿病予防についてのお話、お薬相談、健康運動についてです。

糖尿病予防についてのお話では、糖尿病予防のお食事のポイントのお話をしました。
血糖値の管理や1日3食規則正しく食べることの大切さをお伝えしました。
最後にゲームおこない神経衰弱のように同じ食べ物を当てるなど、皆さん盛り上がっておられました。

お薬相談では、花粉症のお薬の飲むタイミングの質問があり、飲み始めは早めに飲むと花粉の症状を抑えやすい事をお伝えしました。
沢山の質問があり皆さん真剣に聞かれておられました。

最後に15分程度、テニスボールを使った運動を行いました。
肩から足にかけてテニスボールでマッサージをおこない体全体をしっかりとほぐしました。
皆さん体が軽くなったと喜ばれていました。

次回は10月8日に開催します。気軽に足を運んでいただけると嬉しいです。