活動報告

【日時】令和8年5月27日水曜日　14:00～16:00
【場所】すまいる下北方1F　地域交流室
【参加人数】1名(女性1名)
【イベント内容】
　14:00～　薬剤師による「糖尿病」の話
　14:30～　管理栄養士による「糖尿病予防の食事」
　15:00～　作業療法士による「健康体操」
　15:30～　個別相談　他

今回は「糖尿病」をテーマにお話させて頂きました。
薬剤師からは糖尿病の病態、診断、治療など全体的なお話をしました。
管理栄養士からは糖尿病予防に必要な「健康食」についてお話しました。
食物繊維の効果や、野菜や果物などの摂取目安、食べるタイミングなどの工夫を学びました。
健康体操では、太腿裏の筋肉を伸ばすストレッチや、正しい姿勢に近づけるためのお尻の筋肉に効く運動などを実践しました。
本日は天候も悪く、参加者も少なかったですが、食事の話題で大いに盛り上がりました。
食事に気を付けることはもちろんですが、筋トレやストレッチなども、日々の継続が重要であることを学べたと思います。