活動報告

5月22日、タウン薬局安東店にて、毎月恒例の健康相談会を開催いたしました。
今回は10名(男性4名、女性6名)の皆さまにご参加いただきました。

当薬局の健康相談会では、業務用体組成計を活用した「体の見える化」を行っていますが、参加される皆さまはご自身の健康管理に強い関心を持たれている方ばかりです。
体組成計の数値(BMI、筋肉量、体脂肪率、内臓脂肪レベル)を、日頃の運動の成果や食事が適正に摂れているかの指標として、日々努力されています。

相談会では、BMIが28.9と高めなことを気にされ、「何とか数値を下げたい」と参加された83歳の男性がいらっしゃいました。 
お話を伺うと、生活習慣の改善として、まずはご自身で炭水化物を控えた食事メニューを細かく考え、実践されていました。

その朝食メニューは、納豆、卵黄、シナモン、キムチ、豆乳、低脂肪乳、きな粉、プレーンヨーグルト、蜂蜜、レーズン、梅干し、皮付きリンゴ、バナナと非常に豊富で、それぞれの摂取量から食べ方に至るまで、ご自身で表にまとめて徹底されています。
さらに運動として、毎日のラジオ体操とスクワット30回も欠かさず続けられているとのことでした。

この方は、「タウン薬局の健康相談会では業務用の体組成計が使えるので、毎回参加して運動や食事療法の成果を確認するのにとても役立っている」と、この会を有効に活用してくださっています。

また、毎日ご自宅でも血圧、心拍数、脈圧、BMI、体脂肪率を測って記録されているとのことでした。
今回、当薬局の業務用体組成計の数値と比較したところ、ご自宅の機器で測る体脂肪率は少し甘め(低め)に出る傾向があるという気づきもありました。

この方の「目標のBMIまで数値を下げたい」という熱意に応えられるよう、私たちスタッフも全力でサポートさせていただきたいと思っております。